10.06
2026
樂齡保健站
認識老年疾病-肌少症
/. 其實肌少症就是老年的一個無形的殺手，老年人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失程度與速度因人而異，「如同骨質流失，這是必然歷程。」✦肌少症無法用藥物治療，可以靠這些方法「逆轉」
攝取充足的熱量與蛋白質 補充鈣質與維生素D 平日可做有氧運動及阻力訓練在身體逐漸老化的過程中，生理、心理與病理交互作用下，加速肌少症的形成，肌少症是引發老年人身體開始衰老並產生許多延伸問題的根本。因此發現肌少症時心態要樂觀正面去改善，更建議大家可以現在就開始超前部屬哦！
✧資料來源轉自於：聯合報
✧肌少症說明轉自於：屏東縣衛生局
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