Share To Facebook
【泓電知識家+】#認識疾病 #肌少症
相信不是許多人都了解肌少症這個情況
「是肌肉變少嗎?」、「人體一定有需要肌肉嗎?」
沒有了解,是很難理解原來會有這麼大的影響!
✦跟著泓電圖文看下去....


proimages/blog/blog016/泓電-關於肌少症.png

proimages/blog/blog016/泓電-改變飲食避免肌少症.png
proimages/blog/blog016/泓電-補充營養改善肌少症.png
proimages/blog/blog016/泓電-有氧及耐力訓練改善肌少症.png
proimages/blog/blog016/泓電-肌少症補充.png

????/. 其實肌少症就是老年的一個無形的殺手,老年人都會因年齡增長而造成肌肉量減少,但流失程度與速度因人而異,「如同骨質流失,這是必然歷程。」
✦肌少症無法用藥物治療,可以靠這些方法「逆轉」
???? 攝取充足的熱量與蛋白質
???? 補充鈣質與維生素D
???? 平日可做有氧運動及阻力訓練
在身體逐漸老化的過程中,生理、心理與病理交互作用下,加速肌少症的形成,肌少症是引發老年人身體開始衰老並產生許多延伸問題的根本。因此發現肌少症時心態要樂觀正面去改善,更建議大家可以現在就開始超前部屬哦!

✧資料來源轉自於:聯合報
✧肌少症說明轉自於:屏東縣衛生局

返回頂端

同意